Диета на луковом супе для похудения минус 10 кг за неделю

Питание на луковом супе для похудения: минус 10 кг за неделю.
Здравствуйте, дорогие постоянные читатели, а также те, кому определенно интересна наша первоначальная тема. Диета лукового супа для похудения - тема нашего сегодняшнего разговора.
Для тех, кто хочет похудеть и стать стройнее, существует множество уникальных диет, основанных на самых замечательных продуктах и принципах питания.
Однако, по наблюдениям людей, прибегавших к этой кухне для достижения желанной гармонии, луковый суп, пожалуй, один из самых эффективных методов, одобренных профессиональными диетологами.
Считаете ли вы такую стратегию похудения необычной? Однако риск того стоит, тем более что диетические рекомендации обоснованы, и вы можете терять по 10 кг веса в неделю.
Основные принципы диеты.
Все знают о пользе лука, и, несмотря на специфический запах этого овоща в сыром виде, большинство национальных блюд не обходится без лука. Диетология рекомендует использовать лук при различных недугах, иногда его едят сырым в виде салатов, иногда в виде свежеиспеченного.
В этой диете используется вареный лук, но перед началом такой диеты необходимо пройти медицинское обследование. Получены после тщательного отбора.
Избыточный вес часто является результатом хронических заболеваний пищеварительной, эндокринной или метаболической систем. Здоровые овощи могут ускорить обмен веществ и нормализовать состояние организма благодаря содержащимся в них витаминам, но устранение болезней, которые может нанести однообразная пища, является необходимой мерой предосторожности.
Существуют также основные требования, соблюдение которых гарантирует успех диеты.
Рецепты супов могут быть изменены, но принципы их приготовления должны быть изменены. Обязательное употребление жидкости (не менее 2 литров в день, лучше 2,5 литра, предпочтительно чистой очищенной воды и небольшое количество минеральной воды без газа или зеленого чая); исключение из ежедневного меню хлеба, сахара, тонизирующих и газированных напитков (и, конечно, утреннего кофе и бутербродов). Овощи и фрукты (кроме авокадо, бананов и винограда) и некоторые виды мяса остаются в списке разрешенных продуктов. Диетчики должны принимать витамины и минералы (специальные комплексы можно приобрести в аптеках); диета не может длиться более 10 дней, а ее вторичное применение - не более одного месяца.
Результаты применения одного из самых известных блюд французской кухни можно увидеть только при строгом соблюдении описанных условий и добавлении того, что составляет основной принцип лукового блюда. Суп едят не менее трех-пяти раз в день, в моменты сильного голода или в обычное назначенное время приема пищи.
Он заменяет завтрак, обед и ужин. При этом человек одновременно теряет аппетит, но в организме ускоряется естественный и межклеточный обмен веществ и одновременно расщепляется жир.
Такая диета полезна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями холестеринового обмена или атеросклерозом.
Количество продуктов в рационе.
Питание в луковой диете должно быть ограниченным, поэтому рекомендуется витаминно-минеральный комплекс. Однако луковый суп можно есть без ограничений. Даже если у вас нет аппетита, вы должны есть без нажима.
Необходима психологическая подготовка, которая заключается в постоянном напоминании себе о преследуемой цели. Меню содержит минимально необходимое количество белка и клетчатки и отличается низким содержанием и количеством калорий.
Таблица. Ежедневное меню.
День недели Суп, время Другие разрешенные продукты Понедельник 3 раза в день Фрукты и овощи (предпочтительно помидоры и огурец) - 100 г каждый Вторник 4 раза в день с разницей в 3 часа Отварной картофель, или приготовленный на пару, или некоторые овощи сырые или запеченные Среда 5 раз в день 2 небольших огурца, яблоко Четверг 3 раза в день Ст. ложки. 1. молоко, яблоко Пятница 5 раз в день Помидоры сколько угодно, до 200 г отварного мяса, курицы или рыбы Суббота 3 раза в день 1 зеленый перец, говядина на пару или 2 куска отварной говядины 2 огурца Воскресенье 4 раза в день . Стеки. Фруктовый сок, коричневый рис, 200 г овощей.
Правильное питание - залог успешной диеты, но важную роль играет и способ приготовления основного блюда. Классические кулинарные рецепты, используемые поварами во французских ресторанах, в данном случае не подходят, так как включают ингредиенты, запрещенные к употреблению в пищу.
Как приготовить основное блюдо диетического меню.
Чтобы сбросить обещанные 10 кг, суп должен не только усваиваться, но и давать организму физическую нагрузку. Однако даже при соблюдении одной лишь диеты человек может терять до 5-6 кг в неделю.
Это происходит при условии, что такой рецепт не рассматривается, а используется специальный диетический рецепт, в котором даны пошаговые инструкции по приготовлению.
С сельдереем - возьмите 5 средних луковиц, 5 перцев, 1 пучок сельдерея и 0,5 кг капусты. Вы можете приготовить такой же суп, добавив немного помидоров и специй на кончике ножа. Луковый суп можно готовить и без капусты, но если по каким-то причинам капуста не рекомендуется, используйте помидоры.
Может быть целесообразно добавить сушеные травы или бульонные кубики, но кубики здесь совершенно не нужны, а травы следует выбирать тщательно. Прежде всего, добавьте черный перец и соль. Поместите все в кастрюлю, доведите до кипения и варите на среднем огне до полной готовности овощей (это примерно 15 минут).
Перед употреблением суп рекомендуется подогреть. Если его нужно съесть на работе, его можно перелить в термос. Как свидетельствуют отзывы диетологов, в холодном виде они не только выглядят непривлекательно, но и совершенно неприятны на вкус.
Однако они также подтверждают несомненную эффективность диеты и говорят о потере лишнего жира.
Обзор снижения веса.
Ангелина, 22 года, Ростов-на-Дону:
Я долгое время страдала от лишнего веса. Случилось так, что я гостил у друга, и в гости приехали мои родственники из глубинки. Во время разговора они затронули тему лишних килограммов. Тетя моей подруги также страдала от постоянной полноты. Луковый суп помог ей похудеть. Это позволило сбросить около 10 кг лишнего веса. Она написала мне диету, и я решила попробовать. Представьте себе мое удивление, когда лишний вес начал уходить с моего тела.
Маргарита Ивановна, 41 год. Саратовская область:
Моя соседка порекомендовала этот суп для похудения. Я не очень верила в такой потенциал похудения, но попробовала. Я был удивлен после 15 дней использования. Вес просто растаял. При этом я не ел после 19 часов и пил только зеленый чай.
Если вам понравилась наша публикация, мы всегда рады вас видеть. Пожалуйста, подписывайтесь на обновления нашего блога и рекомендуйте нас своим друзьям в социальных сетях. Если вас интересуют другие подобные темы, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы с удовольствием проанализируем интересующие вас вопросы.